PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA

Psychoterapia poznawczo–behawioralna jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, niepożądanych zachowań oraz trudności emocjonalnych. Charakteryzuje się ustrukturyzowanym, zorientowanym na cele, sposobem współpracy terapeuty i klienta. Ważne elementy tego nurtu terapeutycznego to:

​

• bezpieczna relacja między klientem a terapeutą

• ciągła orientacja na konkretne i mierzalne cele terapeutyczne

• monitorowanie postępów

• podkreślanie pozytywnych aspektów codzienności i mocnych stron klienta

• bazowanie na wartościach i aspiracjach klienta

• psychoedukacja - budowanie wiedzy klienta nt. natury jego problemu

• ramy czasowe - terapia prowadzi do osiągnięcia celów w określonym czasie

• plany działania - “prace osobiste”, dzięki którym to, co dzieje się na sesji terapeutycznej ma swoją kontynuację w życiu klienta

• korzystanie z konkretnych technik i metod adekwatnych do konkretnego problemu

Wierzymy, że właśnie ten nurt psychoterapeutyczny daje możliwość skutecznego rozwiązywania problemów klienta i leczenia większości zaburzeń psychicznych. Efektywność psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest stale dokumentowana licznymi badaniami klinicznymi prowadzonymi na całym świecie.